Люди, чья работа связана с постоянным напряжением зрения, нередко сталкиваются с такой проблемой, как покрасневшие воспаленные глаза. И чаще всего, первым их действием являются запросы в интернет-поисковики, как же избавиться от красных глаз.
Во многих случаях это пустая трата времени, так как топ первых сайтов выдает советы относительно фотошопа, сомнительных рекомендаций и использования нецелевых препаратов.
Для того, чтобы устранить проблему, необходимо сначала разобраться в причинах, которые ее создают.
Причины покраснения глаз
Основной причиной того, что глаза краснеют, является их перенапряжение. Такое может случиться при длительном чтении, просмотре телевизора, но в наше современное время – это, чаще всего, конечно же длительное пребывание перед монитором компьютеров, ноутбуков, телефонов и иных современных гаджетов.
Есть три основные причины, из-за которых при долгом нахождении перед монитором появляется «эффект красных глаз»:
- Смотря в монитор, мы не отводим взгляд вдаль, не фокусируем его по сторонам, то есть не используем разные мышцы глаз, а задействуем одни и те же, отчего они перенапрягаются.
- Сидя перед монитором, мы моргаем в четыре раза реже обычного. А нормой считается, когда человек моргает не менее 15 раз в минуту, так роговица глаза получает должное увлажнение, а мозг, переключаясь с объекта на объект, получает логическую законченность действия, а соответственно, и перезагрузку.
- Мерцание монитора приравнивается лампе, светящей нам прямо в глаза. И какими бы современными защитными свойствами ни обладал монитор, все равно это проявляется сухостью или, напротив, слезотечением, и в итоге, покраснением глаз.
Исходя из причин, провоцирующих красноту глаз, можно сделать выводы и некоторые рекомендации, как избежать этого неприятного состояния.
Пять советов от «эффекта красных глаз»
Итак, чтобы уменьшить дискомфорт при длительной работе перед монитором, нужно:
- Изменить настройки монитора под себя, то есть настроить яркость, контрастность и цветовую палитру таким образом, чтобы это было максимально комфортно для глаз. При длительной работе, лучше всего носить специальные очки для работы за компьютером, которые можно найти в любой оптике. Но если нет возможности приобретения очков, так хотя бы отодвиньтесь чуть дальше от монитора.
- Правильное расположение при работе за компьютером тоже играет немаловажную роль. Когда, например, блики солнца отражаются в мониторе, это бьет вдвойне сильней по глазам. Поэтому – пересядьте от окна.
- Это правило, на первый взгляд, может показаться банальным, но оно очень действенно. Соблюдайте гигиену. Клавиатура быстро пачкается, и если после работы на ней потереть глаза, миллионы микробов спокойно проникнут в слизистую глаз. Поэтому – чаще моем руки и протираем клавиатуру.
- Составной частью пигмента сетчатки глаз является витамин А. Поэтому, для обогащения этим витамином организма, необходимо употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов. Витамин А содержится в:
- моркови;
- абрикосах;
- болгарском перце;
- авокадо.
Не менее важен для глаз и витамин С, так как он поддерживает нормальную работу глазных сосудов. Наибольшая его концентрация в апельсинах, чернике и петрушке. Черника, кстати, способствует еще и накоплению родопсина и йодопсина, световоспринимающих пигментов сетчатки. А петрушка содержит такие важные для глаз пигменты, как лютеин и зексантин.
- Использование увлажняющих капель или ванночек существенно снизит риск воспаления глаз. Такие капли, как Иридина, прекрасно проводят дезинфекцию глазных слизистых оболочек и снимают ощущение усталости глаз. Для достижения оптимального эффекта капли для глаз Иридина рекомендуется чередовать с ванночками. Если ванночки комфортнее всего делать дома утром или вечером, то капли можно взять с собой на работу. Тем более, что упаковка этих капель разработана под легкое, простое, и в то же время экономное использование. Всем известно, что обычные глазные капли, после вскрытия упаковки, можно использовать не более месяца, после чего их, чаще всего, выбрасывают с остатком более половины флакона. Если капли Иридина купить в монодозах, то это позволит продлить срок хранения до года. Также эти капли очень подходят людям, носящим линзы. Перед применением, линзы необходимо снять, закапать глаза, а по прошествии 15 минут, можно вновь надеть линзы.
Капли для снятия покраснения и усталости глаз Иридина купить в Москве всегда можно в сети наших интернет-аптек. Стоимость препарата доступна каждому, а отличное европейское качество позволит забыть о проблеме покраснения глаз.